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Texto Completo
Id: 187345
Autor: Abellán-Aynés, Oriol; López-Plaza, Daniel; Quero Calero, Carmen Daniela; Fernández Calero, Marta Isabel; Andreu Caravaca, Luis; Alacid, Fernando.
Título: Acute effects of heat on health variables during continuous exercise and their comparison with normal and cold conditions: A systematic review / Efectos agudos del calor sobre variables de salud durante el ejercicio continuo en comparación con condiciones normales y frías: una revisión sistemática
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):181-187, mayo-jun. 2019. graf, tab.
Idioma: en.
Resumen: Background: There has been an increasing number of running practitioners in the last years. Although running activity involves several benefits for practitioners, it might also induce health problems when practicing under heat conditions. Purpose: The main aim of this systematic review was to evaluate how high temperatures affect runner's health during continuous exercise. Search strategy: The search for articles for this study was carried out in two different databases, Web of Science and Pubmed.Study selection: The inclusion criteria were a) Studies that investigated the effects of endurance exercise, at least at 27º, on health variables, determining exercise intensity, indicating total time for exercise and presenting pre- and post-test results or compare with normal or cold conditions. Results: 1336 articles were identified after the searching process. 333 runners were evaluated in fifteen articles that were included in the qualitative synthesis. High increases in heart rate, body and skin temperature, some urine and blood markers, blood pH, ventilation, rate of perceived exertion and sweat rate were identified during continuous activity under heat conditions, and also when comparing with normal or cold conditions. Lower values were found in body mass, eosinophil than those observed before the running activity. Lower values for oxygen consumption and plasma lactate may occur in hot conditions when comparing with normal conditions. Conclusions: Studies analyzed conclude that an uncontrolled long-term activity in hot conditions may induce health problems related to high body and skin temperatures. Cooling strategies should be assessed after continuous exercise under hot conditions. In addition exercise in hot conditions produces greater increases in immune functions, heart rate, breathing stress, metabolic responses and rate of perceived exertion, also compared with normal and cold conditions

Introducción: El número de corredores ha incrementado en los últimos años. Aunque la actividad de correr implica varios beneficios para los practicantes, también puede provocar problemas de salud cuando se practica en condiciones de calor. Propósito: El objetivo de esta revisión fue evaluar cómo las altas temperaturas afectan la salud del corredor. Estrategia de búsqueda: La búsqueda de artículos para este estudio se llevó a cabo en Web of Science y Pubmed. Selección de estudios: Los criterios de inclusión fueron estudios que investigaron los efectos del ejercicio de resistencia, al menos a 27º, sobre variables de salud, determinando la intensidad y duración del ejercicio y se presentaron resultados previos y posteriores a la prueba o compararon con condiciones normales o frías. Resultados: 1336 artículos fueron identificados después del proceso de búsqueda. 333 corredores fueron evaluados en quince artículos que fueron incluidos en la síntesis cualitativa. Durante la actividad en condiciones de calor, se identificaron incrementos elevados en la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y de la piel, algunos marcadores de orina y sangre, el pH sanguíneo, la ventilación, el esfuerzo percibido y la sudoración. Se encontraron valores más bajos de masa corporal y eosinófilos que los observados antes de la actividad de carrera. Valores más bajos de consumo de oxígeno y lactato aparecen en condiciones de calor cuando se comparan con las condiciones normales. Conclusiones: Los estudios analizados concluyen que una actividad no controlada a largo plazo en condiciones de calor puede inducir problemas de salud relacionados con altas temperaturas corporales y de la piel. Además, el ejercicio en condiciones de calor produce mayores incrementos en las funciones inmunitarias, la frecuencia cardíaca, el estrés respiratorio, las respuestas metabólicas y el esfuerzo percibido, también en comparación con las condiciones normales y frías
Descriptores: ejercicio físico/fisiología
temperatura alta
temperatura fría
carrera/fisiología
resistencia física/fisiología
Límites: seres humanos
Tipo de Publicación: estudio comparativo
revisión sistemática
Responsable: BNCS


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Texto Completo
Id: 187344
Autor: Huerta Ojeda, Álvaro Cristian; Casanova Sandoval, Diego Alejandro; Barahona-Fuentes, Guillermo Daniel.
Título: Métodos de entrenamiento propioceptivos como herramienta preventiva de lesiones en futbolistas: una revisión sistemática / Proprioceptive training methods as a tool for the prevention of injuries in soccer players: a systematic review
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):173-180, mayo-jun. 2019. tab, graf.
Idioma: es.
Resumen: Introducción: Los ejercicios de propiocepción se han utilizado como método de entrenamiento para disminuir la tasa de lesiones de los jugadores de fútbol, pero no existe certeza de la cantidad de investigaciones existentes ni los resultados de estos métodos. Objetivo: Investigar cuáles fueron los métodos de entrenamientos usados para la prevención de lesiones en las extremidades inferiores en futbolistas entre los años 2008 y 2018. El objetivo secundario fue describir los resultados obtenidos en cada uno de los estudios. Material y método: El estudio corresponde a una revisión sistemática de estudios previamente publicados. Se evaluaron artículos publicados entre los años 2008 y 2018 que relacionaron ejercicios de propiocepción y prevención de lesiones. La búsqueda electrónica se realizó a través de Web of Science, Scopus, Sport Discus, PubMed, MedLine. Se incluyeron todos los artículos que utilizaron propiocepción como ejercicios para la prevención de lesiones. Resultados: Fueron encontrados 11 artículos que utilizaron ejercicios de prevención en futbolistas. Los cuales fueron estratificados según el objetivo descrito: (I) Entrenamiento propioceptivo, (II) Entrenamiento de equilibrio, (III) Entrenamiento neuromuscular y (IV) Entrenamiento de control postural. Conclusión: Al término de la revisión sistemática se hallaron programas de propiocepción, equilibrio, neuromuscular y control postural. Estos métodos de entrenamiento han demostrado tener buenos resultados en la prevención de lesiones, especialmente en rodillas y tobillos. Por lo anteriormente descrito, se precisa incluir ejercicios de prevención de lesiones en los programas de entrenamiento desarrollado por futbolistas

Introduction: Proprioceptive exercises have been used as a training method in the reduction of injuries' rate on soccer players. However, there is no certainty about the number of researches performed or the results of these methods. Objective: Investigate out which the training methods were used in lower limbs to prevent soccer players' injuries between 2008 and 2018. The secondary objective was to describe the results of each research. Material and method: This study is a Systematic Revision of research already published. Articles published between 2008 and 2018 that connected proprioception exercises to injury prevention were reviewed. The electronic search was performed through Web of Science, Scopus, Sport Discus, PubMed, and MedLine. All articles that presented proprioception as exercises to prevent injuries were included. Results: 11 articles were found which used exercises connected to preventive programs in soccer players. Which were stratified according to the described aim: (I) Proprioceptive program, (II) Balance training, (III) Neuromuscular training, and (IV) Posture-control training. Conclusion: Once the systematic review ended, several preventive programs were found for soccer players based on pro-prioception, balance, neuromuscular and posture-control. These training methods have proven to have good results in the prevention of injuries, especially in knees and ankles. For the above described, it is necessary to include injury prevention exercises in the training programs developed by soccer players
Descriptores: traumatismos en atletas/prevención & control
fútbol/estadística & datos numéricos
propiocepción/fisiología
ejercicio físico/fisiología
Límites: seres humanos
Tipo de Publicación: revisión sistemática
Responsable: BNCS


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Id: 187343
Autor: Pinzón-Romero, Sandra; Vidarte-Claros, José A; Sánchez-Delgado, Juan C.
Título: Efectos de un programa de ejercicio físico propioceptivo sobre el equilibrio en jóvenes patinadores entre los 11 y 15 años / Effects of a proprioceptive physical exercise program on balance in young skaters aged between 11 to 15 years
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):166-171, mayo-jun. 2019. graf, ilus, tab.
Idioma: es.
Resumen: Introducción: Un estado de equilibrio corporal apropiado permite al patinador mantener el control y la técnica adecuada en la ejecución de cada gesto deportivo. Así, un buen estado reduce movimientos accesorios que llevan al deportista a un incremento del estrés articular, que finalmente puede repercutir en el estado de salud y el rendimiento de estos atletas. Objetivo: Determinar el efecto de un programa de ejercicio físico propioceptivo sobre el equilibrio de patinadores en edades comprendidas entre los 11 a 15 años. Material y método: Estudio experimental con dos grupos de intervención en paralelo, realizado en 58 deportistas pertenecientes a la Liga Santandereana de Patinaje de la ciudad de Bucaramanga, quienes fueron aleatorizados en dos grupos: Grupo Experimental (GE) (n = 29) que recibió entrenamiento propioceptivo y Grupo Control (GC) (n = 29) que recibió entrenamiento convencional. Ambos protocolos fueron desarrollados durante doce (12) semanas, con una frecuencia de tres veces por semana y una duración de treinta minutos en cada sesión. El equilibrio dinámico y estático fue evaluado antes y después de cada intervención mediante Star Excursion Balance Test (SEBT ) y Balance Error Scoring System (BESS). Resultados: Después de la intervención, ambos grupos mostraron cambios positivos en cuanto al equilibrio dinámico; éstos fueron superiores en el GE (p < 0.05). En cuanto al equilibrio estático, los cambios fueron positivos y significativos en el grupo que recibió ejercicio propioceptivo (p < 0.05). En contraste, el grupo que recibió tratamiento convencional no mostró cambios en esta variable. Conclusión: El entrenamiento propioceptivo produce resultados superiores en el equilibrio estático y dinámico de los patinadores evaluados, en comparación con los resultados generados por el entrenamiento convencional

Introduction: Having an adequate state of body balance allows the skater to maintain an adequate technique and control in the execution of each sporting gesture, this may limit accessory movements that lead to an inadequate increase in joint stress, which can ultimately impact on the health status and performance of these athletes. Aim: To determine the effects of a proprioceptive physical exercise program on balance in skaters between the ages of 11 and 15 years. Methodology: A experimental study conducted in 58 skaters belonging to the Santander Skating League of Bucaramanga, who were randomized into two groups, one received proprioceptive training (n = 29) and the other group performed a conventional training (n = 29), both were developed for 12 weeks with a frequency of 3 times a week and a duration per session of 30 minutes. Results: The dynamic balance assessed with the Star Excursion Balance Test (SEBT), showed changes in all directions after the intervention of both groups. In relation to the static balance determined with the Balance Error Scoring System (BESS) showed positive changes in the experimental group. Conclusions: The proprioceptive training program produces results superior to the conventional one, in terms of the static and dynamic balance of the skaters evaluated
Descriptores: ejercicio físico/fisiología
propiocepción/fisiología
equilibrio postural/fisiología
patinaje/fisiología
Límites: seres humanos
masculino
femenino
niño
adolescente
Responsable: BNCS


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Texto Completo
Id: 187342
Autor: Castellano, Julen; Casamichana, David; Campos-Vázquez, Miguel Angel; Langarika-Rocafort, Argia.
Título: Interchangeability of two tracking systems to register physical demands in football: multiple camera video versus GPS technology / Intercambiabilidad de dos sistemas de seguimiento para registrar lasdemandas físicas en el fútbol: video cámara múltiple versus tecnología GPS
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):157-165, mayo-jun. 2019. tab, graf.
Idioma: en.
Resumen: The main aim of this investigation was to study the agreement between the distances covered at various speeds by professional soccer players in official matches using a Video-based system (VBS) and a Global Position System (GPS), and to create equations that predict distances from those obtained by other technologies. For these purposes twelve professional soccer (La Liga Santander) players' activities in official matches were registered simultaneously with a semi-automatic multiple-camera or VBS (TRACAB(R), system offered by Mediacoach(R)) and GPS (GPEXE(R), Exelio, Udine, Italia). The measured variables were the distance covered by the players at various speeds ranges such as: < 7, from 7 to 14, from 14 to 21, from 21 to 24, and > 24, (all in km.h-1) and as well several time slots (15, 30 and 45 minutes) were considered. The agreement between the distance recorded by VBS and GPS was studied using the Bland-Altman method. Furthermore, calibration equations using linear regression models were calculated in order to allow interchangeability of data from VBS to GPS and viceversa. The results showed that the agreement between VBS and GPS was low due to elevated systematic (from 3.3 m to -164.4 m) and random error (from 29.3 m to 274.8 m). VBS measured systematically more distance that GPS and the difference between VBS and GPS tended significantly to rise as the distance increased. However, the calibration equations were significant (p < 0.05) and predicted the distance from one system to another well (R2 = 0.55-0.90). In conclusion, the distance recorded by VBS and GPS cannot be used interchangeably and the calibration equations provided by this study should be used to compare or exchange distances between the two systems

Los objetivos de este estudio han sido estudiar el grado de acuerdo entre las distancias recorridas a diferentes velocidades por jugadores profesionales del futbol (La Liga Santander) registradas por el sistema semiautomático de multi-cámara (VBS) y el Sistema de Posicionamiento Global (GPS), y encontrar ecuaciones de calibración entre los dos sistemas. Para ello se regis-traron las actividades de once jugadores profesionales de fútbol en partidos oficiales simultáneamente con el VBS (TRACAB(R), system offered by Mediacoach(R)) y GPS (GPEXE(R), Exelio, Udine, Italia). Las variables medidas fueron la distancia recorrida por los jugadores en diferentes rangos de velocidad, tales como: < 7, de 7 a 14, de 14 a 21, de 21 a 24, y > 24, (todos en km.h-1) considerándose varios intervalos de tiempo (15, 30 y 45 minutos). El acuerdo entre la distancia registrada por VBS y GPS se estudió utilizando el método de Bland-Altman. Además, las ecuaciones de calibración, usando modelos de regresión lineal, se calcularon para permitir la intercambiabilidad de datos del sistema semiautomático a los GPS y viceversa. Los resultados mostraron que el acuerdo entre VBS y GPS fue bajo debido a un elevado error sistemático (de 3.3 m a -164.4 m) y aleatorio (de 29.3 m a 274.8 m). VBS midió sistemáticamente más distancia que GPS y la diferencia entre VBS y GPS tendió a aumentar significativamente a medida que aumentó la distancia recorrida. Sin embargo, las ecuaciones de calibración fueron significativas (p < 0.05) y predijeron bien la distancia de un sistema a otro (R2= 0.55-0.90). En conclusión, la distancia registrada por VBS y GPS no se puede utilizar de manera intercambiable y las ecuaciones de calibración proporcionadas por este estudio se podrían usar para comparar e intercambiar las distancias entre los dos sistemas
Descriptores: fútbol/fisiología
recursos audiovisuales
grabación de video
medición de la velocidad/métodos
Límites: seres humanos
masculino
adulto joven
adulto
Responsable: BNCS


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Texto Completo
Id: 187341
Autor: Delgado-Floody, Pedro; Palomino-Devia, Constanza; Zulic-Agramunt, Christianne; Caamaño-Navarrete, Felipe; Guzman-Guzman, Iris Paola; Cofre-Lizama, Alfonso; Cresp-Barría, Mauricio; Jerez-Mayorga, Daniel.
Título: Variables psicosociales, físicas y antropométrica en escolares chilenos. Un estudio comparativo según niveles de actividad física / Psychosocial, physical and anthropometric variables in Chilean schoolchildren. A comparative study according Physical Activity levels
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):151-156, mayo-jun. 2019. tab, graf.
Idioma: es.
Resumen: Introducción: La actividad física (AF) tiene múltiples beneficios para la salud física y mental en distintos tipos de poblaciones, sin embargo, no existen evaluaciones integrales en población escolar. Por otra parte los niveles de inactividad física han generado un incremento de la obesidad infantil en todo el mundo y de los factores de riesgo cardiovascular, afectando el desarrollo integral de los niños y su calidad de vida, además de un gran número de componentes psicosociales. El propósito de la investigación fue comparar según niveles de AF, variables psicosociales, antropométricas y físicas en escolares chilenos. Método: Participaron 605 escolares (272 mujeres y 333 hombres) de entre 11 y 14 años de edad, se evaluó la autoestima, imagen corporal, capacidad cardiorespiratoria, presión arterial y parámetros antropométricos. Resultados: Las niñas presentaron mayor índice de masa corporal (IMC) y porcentaje de grasa corporal (GC), además presentaron mayor puntaje de riesgo de insatisfacción con la imagen corporal (p = 0,03), en la autoestima no existieron diferencias (p > 0,05). La AF fue superior en los niños (p < 0,001), al igual que los valores en la presión arterial sistólica (PAS) y diastólica (PAD) (P < 0,05). Los niños presentaron mayor proporción de escolares categorizados con AF alta (p < 0,001). Los escolares con menores niveles de AF presentan parámetros antropométricos más elevados (p < 0,001), así como también, presentan mayor riesgo de insatisfacción corporal (p = 0,009), menor autoestima (p < 0,001) y capacidad cardiorrespiratoria (p < 0,001). Conclusiones: Los escolares con menores niveles de AF presentan resultados negativos en variables psicosociales como la imagen corporal y autoestima, además de una menor capacidad cardiorrespiratoria y parámetros antropométricos elevados

Introduction: Physical activity (PA) has multiple benefits for physical and mental health in different types of populations; however, there are no comprehensive evaluations in school population. On the other hand, levels of physical inactivity have generated an increase in childhood obesity worldwide and cardiovascular risk factors, affecting the overall development of children and their quality of life, in addition to a large number of psychosocial components. The purpose of the research was to compare according to levels of PA, psychosocial, anthropometric and physical variables in Chilean schoolchildren. Method: 605 schoolchildren (272 women and 333 men) between 11 and 14 years of age participated. Self-esteem, body image, cardiorespiratory fitness, blood pressure and anthropometric parameters were evaluated. Results: The girls presented higher body mass index (BMI) and percentage of body fat (BF), in addition they presented higher risk score of dissatisfaction with the corporal image (p = 0.03), in the self-esteem there were no differences (p> 0.05). PA was higher in children (p < 0.001), as were values in systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) (p < 0.05). Children had a higher proportion of school children categorized with high PA (p <0.001). School children with lower levels of PA have higher anthropometric parameters (p <0.001), as well as a higher risk of body dissatisfaction (p = 0.009) and lower self-esteem (p < 0.001) and cardiorespiratory fitness (p <0.001). Conclusion: Schoolchildren with lower PA levels presented negative results in psychosocial variables such as body image and self-esteem, as well as a lower cardiorespiratory fitness and high anthropometric parameters
Descriptores: actividad motora/fisiología
estudiantes/psicología
estudiantes/estadística & datos numéricos
imagen corporal/psicología
concepto de sí mismo
frecuencia cardíaca/fisiología
presión arterial/fisiología
-índice de masa corporal
tejido adiposo
Límites: seres humanos
masculino
femenino
niño
adolescente
Tipo de Publicación: estudio comparativo
Responsable: BNCS


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Texto Completo
Id: 187340
Autor: Nasser, Igor; Costa Freitas, Diego; Andrade Paz, Gabriel; Willardson, Jeffrey M; Miranda, Humberto.
Título: Volume load and efficiency with different strength training methods / Carga de volumen y eficiencia con diferentes métodos de entrenamiento de fuerza
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):145-150, mayo-jun. 2019. tab, graf.
Idioma: en.
Resumen: This study compared differences in volume load (VL), efficiency and rating of perceived (RPE) exertion between four different workout methods. Twelve trained men selected by convenience (28.1 ± 4.8 years, 1.72 ± 0.6 cm, 72.2 ± 5.5 kg, 24.4 ± 1.4 body mass index) with at least three years' strength training experience performed the following exercises: biceps curl with a barbell (BC), triceps press using a pulley with a straight bar (TP), seated leg curl (LC), and seated leg extension (LE). Four different workout formats were performed, in a counterbalanced entrance: the traditional method (TM) - three successive sets of each exercise; the paired agonist-antagonist paired set method (APS) - three sets of each exercise alternating between agonist/antagonist muscles (BC/TP and LC/LE); the paired alternating limb method (PAL) - three sets of each exercise in an upper limb/lower limb interaction (BC/LC and TP/LE); and the circuit method (CM) - one set of each exercise repeated three times (BC, TP, LC, LE). The load was held constant at an absolute 15 repetition maximum previous tested, and with one-minute rest intervals between sets and exercises, characterized as an endurance training. Volume load (set x repetition x load), efficiency (VL/workout time) and RPE were recorded. Significantly higher VL and efficiency were observed for the CM versus the TM and APS (p < 0.05). The CM was not significantly different versus the PAL. The CM resulted in the best performance when compared to the other methods and can be a good alternative to improve workout volume and efficiency

Este estudio comparó las diferencias en la carga de volumen (CV ), la eficiencia y la calificación del esfuerzo percibido (CEP) entre cuatro métodos de entrenamiento diferentes. Doce hombres entrenados, seleccionados por conveniencia (28,1 ± 4,8 años, 1,72 ± 0,6 cm, 72,2 ± 5,5 kg, índice de masa corporal 24,4 ± 1,4) con al menos tres años de experiencia en entrenamiento de fuerza realizaron los siguientes ejercicios: bíceps con barra recta (BC), tríceps presione usando una polea (TP), flexión de rodillas sentado (FR) y una extensión de pierna sentada (EX). Estos ejercicios se realizaron en cuatro formatos de entrena-miento diferentes, en una entrada contrapesada: el método tradicional (MT ): tres series sucesivas de cada ejercicio; el método emparejado de conjunto agonista-antagonista emparejado (AA): tres conjuntos de cada ejercicio alternando entre músculos agonistas/antagonistas (BC/TP y FR/EX); el método de miembro alterno emparejado (AE): tres series de cada ejercicio en una interacción miembro superior / miembro inferior (BC/FR y TP/EX); y el método del circuito (MC): un juego de cada ejercicio repetido tres veces como un circuito (BC, TP, FR, EX). En todos los formatos de trabajo, la carga se estableció en un absoluto 15 repeticiones máximas antes de la prueba, y con un minuto de intervalo entre los sets y los ejercicios, como un entrenamiento de resistencia. Se registró la CV (series x repetición x carga), la eficiencia (CV/tiempo de entrenamiento) y la CEP. Se observó una CV y una eficacia significativamente mayores para el MC frente a MT y AA (p <0,05). El MC no fue significativamente diferente frente al AE. El MC resultó en el mejor rendimiento en comparación con los otros métodos y puede ser una buena alternativa para mejorar el volumen y la eficiencia del entrenamiento
Descriptores: entrenamiento de fuerza/métodos
rendimiento funcional físico
fuerza muscular/fisiología
-índice de masa corporal
Límites: seres humanos
masculino
adulto joven
adulto
Tipo de Publicación: estudio comparativo
Responsable: BNCS


  7 / 828 IBECS  
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Texto Completo
Id: 187339
Autor: Reichert, Thaís; Delevatti, Rodrigo S; Prado, Alexandre KG; Bagatini, Natália C; Simmer, Nicole M; Meinerz, Andressa P; Barroso, Bruna M; Costa, Rochelle R; Kanitz, Ana C; Kruel, Luiz FM.
Título: Effects of three water-based resistance trainings on maximal strength, rapid strength and muscular endurance of sedentary and trained older women / Efectos de tres entrenamientos de fuerza en el medio acuático en la fuerza máxima, fuerza rápida y la resistencia muscular de mujeres mayores sedentarias y entrenadas
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):138-144, mayo-jun. 2019. tab, graf.
Idioma: en.
Resumen: Water-based resistance training (WRT ) increases strength in sedentary elderly. However, it is not known if this modality pro-motes strength gains in the trained elderly. In addition, as all the existing studies compared the WRT group with the control group, it is not yet known what the best WRT strategy to promote strength gains in the elderly. Therefore, the aim of this study was to compare the effects of three WRT on the maximal strength, rapid strength and muscular endurance of sedentary and trained elderly women. Twenty-six women were allocated in groups: simple set of 30 seconds (1x30s, 66±1 years), multiple sets of 10 seconds (3x10s, 67±2 years) and simple set of 10 seconds (1x10s, 65±1 years). Training lasted for 20 weeks (two weekly sessions). Assessments were performed after 12 and 20 weeks of training to assess sedentary and trained women, respectively. Maximal strength was assessed by the 1RM test in knee extension, knee flexion and elbow flexion exercises. In these same exercises, the muscular endurance was evaluated, for this, the individual should perform the maximal of repeti-tions with the load corresponding to 60% of 1RM. Finally, rapid force was assessed by the rate of force development during knee extension. After 12 weeks of training, all groups significantly increased the maximal strength, muscular endurance and rapid strength. However, the groups showed no increase in strength from week 12 to week 20. In conclusion, the three WRT promoted an improvement in strength of sedentary older women, however, they were not efficient in promoting adaptations in trained women

El entrenamiento de fuerza en el medio acuático (WRT ) aumenta la fuerza de mayores sedentarios. Sin embargo, no se sabe si esta modalidad promueve ganancias de fuerza en mayores entrenados. Además, como todos los estudios existentes compararon el grupo WRT con el grupo control, aún no se sabe cuál es la mejor estrategia WRT para promover ganancias de fuerza en los ancianos. Por lo tanto, el objetivo del presente estudio fue comparar los efectos de tres WRT en la fuerza máxima, fuerza rápida y resistencia muscular en mujeres mayores sedentarias y entrenadas. Veintiséis mujeres fueron distribuidas en los grupos: serie simple de 30 segundos (1x30s, 66±1 años), series múltiples de 10 segundos (3x10s, 67±2 años) y serie simple de 10 segundos (1x10s, 65±1 años). Los entrenamientos tuvieron una duración de 20 semanas (dos sesiones semanales). Las evaluaciones fueron realizadas después de 12 y 20 semanas de entrenamiento para evaluar mujeres sedentarias y entrenadas, respectivamente. La fuerza máxima se evaluó mediante la prueba de 1RM en ejercicios de extensión de rodilla, flexión de rodilla y flexión de codo. En estos mismos ejercicios, se evaluó la resistencia muscular, para ello, el individuo debe realizar el máximo de repeticiones con la carga correspondiente al 60% de 1RM. Finalmente, la fuerza rápida se evaluó por la tasa de desarrollo de la fuerza durante la extensión de la rodilla. Después de 12 semanas de entrenamiento, todos los grupos aumen-taron significativamente la fuerza máxima, la resistencia muscular y la fuerza rápida. Sin embargo, los grupos no presentaron incremento en la fuerza de la semana 12 a la semana 20. En conclusión, los tres WRT promovieron incrementos en la fuerza de mujeres mayores sedentarias, sin embargo, no fueron efectivos en promover adaptaciones en mujeres entrenadas
Descriptores: entrenamiento de fuerza
conducta sedentaria
deportes/fisiología
ejercicio físico/fisiología
envejecimiento/fisiología
fuerza muscular/fisiología
-estudios longitudinales
Límites: seres humanos
masculino
femenino
persona de mediana edad
anciano
Tipo de Publicación: estudio comparativo
Responsable: BNCS


  8 / 828 IBECS  
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Id: 187338
Autor: Calderón Montero, Francisco Javier.
Título: ¿Realmente estudiamos al deportista de resistencia de élite? / Do we really study the elite endurance athlete?
Fuente: Arch. med. deporte;36(191):134-136, mayo-jun. 2019.
Idioma: es.
Resumen: No disponible
Descriptores: resistencia física/fisiología
rendimiento atlético/fisiología
Límites: seres humanos
Tipo de Publicación: editorial
Responsable: BNCS


  9 / 828 IBECS  
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Texto Completo
Id: 187297
Autor: Raya-González, Javier; Martínez Sánchez, Manuel Antonio.
Título: Métodos de entrenamiento y aspectos nutricionales para el aumento de la masa muscular: una revisión sistemática / Training methods and nutritional considerations for the increase of muscle mass: a systematic review
Fuente: Arch. med. deporte;36(194):376-385, nov.-dic. 2019. tab, graf.
Idioma: es.
Resumen: INTRODUCCIÓN: El aumento de la masa muscular es uno de los principales retos de los entrenadores deportivos, ya sea para optimizar el rendimiento, por razones estéticas o para la mejora de la salud. Por ello, el objetivo de este trabajo fue analizar los métodos de entrenamiento y aspectos nutricionales de mayor importancia para el aumento de la masa muscular. MATERIAL Y MÉTODO: Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos PubMed y Google Scholar usando los siguien-tes términos: "hypertrophy", "skeletal muscle", "strength" y "training", y, por otro lado, "hypertrophy", "skeletal muscle" y "nutrition". RESULTADOS: Tras aplicar las estrategias de búsqueda, se obtuvieron un total de 322 artículos sobre métodos de entrenamiento y 269 respecto a estrategias nutricionales. Tras la lectura de título y resumen se eliminaron 238 y 212 artículos respectivamente. Finalmente, se seleccionaron 26 artículos sobre métodos de entrenamiento y 11 sobre estrategias nutricionales, los cuales cumplieron los criterios de inclusión, y fueron incluidos en esta revisión. CONCLUSIONES: Los resultados de este estudio sugieren la realización de un entrenamiento con cargas con las siguientes características: 3-5 series de 6-12 repeticiones realizadas en el rango de movimiento completo, con una intensidad cercana al fallo muscular (repeticiones en reserva de 0 a 2), con un volumen de entrenamiento semanal alto, y una frecuencia semanal de 3 días por grupo muscular, empleando varios ejercicios diferentes, combinando contracciones concéntricas y excéntricas, utilizando un foco atencional interno y con un descanso entre series de 2-3 minutos es el método más efectivo para el aumento de la masa muscular. Las estrategias nutricionales juegan un papel fundamental sobre el aumento de la masa muscular, siendo imprescindible un sobre aporte energético para que se produzca hipertrofia. Además, la ingesta de nutrientes como la proteína de suero de leche, la leucina y los ácidos grasos omega-3 favorecen la acreción proteica muscular

INTRODUCTION: The increase of the muscle mass is one of the main challenges of the athletic trainers, either to optimize the performance, for esthetical reasons or for the health improvement. Therefore, the aim of this study was to analyse the training methods and nutritional aspects for the increase of muscle mass. MATERIAL AND METHOD: A data search were conducted in PubMed and Google Scholar databases using the terms: "hypertro-phy", "skeletal muscle", "strength" and "training", on the other hand, "hypertrophy", "skeletal muscle" and "nutrition". RESULTS: After applying the search strategies, a total of 322 articles on training methods and 269 regarding nutritional strategies were obtained. After reading the title and abstract, 238 and 212 articles were eliminated, respectively. Finally, 26 articles on trai-ning methods and 11 on nutritional strategies were selected, which met the inclusion criteria and were included in this review. CONCLUSIONS: The results of this study suggest carrying out a training with external loads with the following characteristics: 3-5 series of 6-12 repetitions, with an intensity close to muscle failure (repetitions in reserve of 0 to 2), with a high weekly training volume, and a weekly frequency of 3 days per muscle group, at full range of several different exercises, combining concentric and eccentric contractions, using an internal attentional focus, and with a rest between sets of 2-3 minutes. The nutritional strategies play a fundamental role on the increase of the muscular mass, being essential a high energetic contribution so that hypertrophy occurs. In addition, the intake of nutrients such as whey protein, leucine and omega-3 fatty acids favour muscle protein accretion
Descriptores: ejercicio físico/fisiología
entrenamiento de fuerza/métodos
desarrollo muscular/fisiología
fuerza muscular/fisiología
fenómenos fisiológicos musculoesqueléticos
músculos/fisiología
Límites: seres humanos
Tipo de Publicación: revisión sistemática
Responsable: BNCS


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Id: 187296
Autor: Barceló Cormano, Elena; Blasco Redondo, Raquel; Blanco Rogel, Mar; Bach-Faig, Anna.
Título: Efecto de la cafeína como ayuda ergogénica para evitar y prevenir la fatiga muscular / Effect of caffeine as an ergogenic aid to prevent muscle fatigue
Fuente: Arch. med. deporte;36(194):368-375, nov.-dic. 2019. tab, graf.
Idioma: es.
Resumen: La cafeína, una de las sustancias psicoactivas de mayor consumo a nivel mundial, se ha relacionado con el retraso en la aparición de la fatiga muscular y la disminución en la percepción del esfuerzo durante la actividad física. Debido al aumento progresivo en el consumo de complementos alimenticios para mejorar el rendimiento deportivo, decidimos realizar esta revisión con el objetivo de sintetizar la evidencia disponible sobre el efecto de la cafeína como ayuda ergogénica en la fatiga central y periférica, examinando los mecanismos de acción y especificando las dosis y la forma de administración idóneas para obtener el efecto ergogénico deseado. Para ello se realizó una búsqueda bibliográfica entre enero de 2008 y mayo de 2018, identificando estudios publicados en bases de datos electrónicas (PubMed, SciELO, Dialnet) y documentos de organismos nacionales e internacionales (EFSA, AECOSAN, SEMED/FEMEDE, AIS, EUFIC, WADA) sobre la cafeína y su efecto sobre la fatiga muscular. Se analiza el mecanismo de acción de la cafeína en deportes de fuerza y resistencia, así como las dosis, vías y pautas de administración óptimas. Se revisan además otros aspectos como la toxicidad, el dopaje y la normativa actual que regula el etiquetado de los complementos alimenticios que contienen cafeína

Caffeine, one of the most widely used psychoactive substances worldwide, has been linked to the delay in the appearance of neuromuscular fatigue and the reduction in the effort perception during physical activity. As a result of a progressive increase in the consumption of food supplements to improve the sports performance, we decided to review the ergogenic effect of caffeine on muscle fatigue at central and peripheral levels. A bibliographic search was conducted between january 2008 and may 2018, identifying studies published in electronic databases (PubMed, SciELO, Dialnet) and documents from national and international organizations (EFSA, AECOSAN, SEMED/FEMEDE, AIS, EUFIC, WADA) about caffeine and its effect on muscle fati-gue. The mechanism of action of caffeine in strength and endurance sports is analyzed, as well as the optimal dosage, routes of administration and posology guidelines. We also review other aspects such as toxicity, doping and the current legislation that regulates the labeling of food supplements containing caffeine
Descriptores: cafeína/administración & dosificación
estimulantes del sistema nervioso central/administración & dosificación
fatiga muscular/efectos de los fármacos
rendimiento atlético
sustancias para mejorar el rendimiento/administración & dosificación
-práctica basada en pruebas
Límites: seres humanos
Tipo de Publicación: revisión
Responsable: BNCS



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