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Id: ET6-2237 IBECS-Express
Autor: Salse-Batán, Jorge; Villar Pérez, Brian; Sánchez-Lastra, Miguel A; Ayán Pérez, Carlos.
Título: Efectos del ejercicio físico y el ayuno intermitente en la salud: una revisión sistemática / Effects of physical exercise and intermittent fasting for health: a Systematic review
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):54-61, ene.-feb. 2021.
Idioma: es.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00027.
Resumen: OBJETIVOS: Esta investigación tuvo como objetivo revisar sistemáticamente la evidencia científica al respecto de los efectos que tiene en la salud el hecho de combinar ejercicio físico y ayuno intermitente, así como determinar si su impacto es mayor que cuando ambas actividades se realizan de forma separada. MATERIAL Y MÉTODO: Se llevó a cabo una búsqueda en MEDLINE a través de PubMed, Scopus, SportDiscus, Cochrane Library y CINAHL, mediante la combinación de las siguientes palabras clave "Intermittent Fasting", "Ramadan", "Time Restricted Feeding" y "Physical Exercise". La calidad metodológica fue determinada mediante la escala Physiotherapy Evidence Database (PEDro). RESULTADOS: De los 711 resultados obtenidos tras la primera búsqueda, cuatro ensayos clínicos aleatorizados (ECAs) fueron definitivamente incluidos en el estudio. La calidad metodológica de los ensayos analizados resultó ser "regular" en tres es-tudios y "buena" en uno de ellos. Los resultados obtenidos muestran que el ayuno combinado con ejercicio resulta ser más eficaz en la mejora de parámetros relacionados con la composición corporal, tales como el peso corporal, el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de cintura, la masa grasa y el porcentaje de masa grasa. También se observó una mejora en la glucosa, la resistencia a la insulina, el colesterol HDL y LDL, la presión arterial sistólica y diastólica, los triglicéridos y el consumo máximo de oxígeno. CONCLUSIONES: La combinación de ayuno intermitente con ejercicio físico tiene efectos beneficiosos en la salud cardiovascular y metabólica. Dicha estrategia parece ser un método efectivo para mejorar la salud de las personas a través de variables relacionadas con la composición corporal, así como con el nivel de glucosa, colesterol y triglicéridos

OBJECTIVES: This research aimed to systematically review the scientific evidence regarding the effects on health of combining exercise and fasting, as well as to determine if their impact is greater than when both activities are performed separately. MATERIAL AND METHOD: A search of following databases was performed: MEDLINE through PubMed, Scopus, SportDiscus, Cochrane Library and CINAHL, by combining the keywords "Intermittent Fasting", "Ramadan", "Time Restricted Feeding" and "Physical Exercise". The methodological quality was determined using the Physiotherapy Evidence Database (PEDro) scale. RESULTS: Of the 711 results found in the first search, only four studies were definitely selected. The methodological quality of the analyzed trials turned out to be "fair" in three studies and "good" in one of them. The results obtained show that fasting combined with exercise turns out to be more effective in improving the body composition-related parameters, such as body weight, body mass index (BMI), waist circumference, fat mass and fat mass percentage. An improvement in glucose, insulin resistance, HDL and LDL cholesterol, systolic and diastolic blood pressure, triglycerides and maximal oxygen uptake were also observed. CONCLUSIONS: The combination of intermittent fasting with physical exercise is an effective and interesting strategy to improve cardiovascular and metabolic health. This strategy appears to be an effective method to improve people's health through variables related to body composition, as well as the level of glucose, cholesterol and triglycerides
Responsable: BNCS


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Id: ET6-2236 IBECS-Express
Autor: Jurado-Castro, José Manuel; Navarrete-Pérez, Ainoa; Ranchal-Sánchez, Antonio; Mata Ordóñez, Fernando.
Título: Timing óptimo en la suplementación con creatina para la mejora del rendimiento deportivo / Optimal timing in creatine supplementation to improve sports performance
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):48-53, ene.-feb. 2021. ilus, tab.
Idioma: es.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00026.
Resumen: La creatina es un suplemento deportivo con una elevada evidencia científica sobre sus efectos en el rendimiento y con resultados emergentes en la salud, incluida la de deportistas vegetarianos y adultos mayores. El tipo de creatina y las dosis efectivas, han sido bien estudiadas presentando resultados consistentes. Sin embargo, no son muchos los estudios que han evaluado el momento de la ingesta en cuanto a su interacción con los efectos de la creatina. El objetivo de esta revisión, es analizar la diferente literatura científica existente sobre los protocolos de suplementación con creatina y su interacción con el momento de la ingesta, con el fin de evaluar si existe un efecto mayor de la dosis ergogénica considerada efectiva de creatina cuando esta es ingerida antes, después del entrenamiento o en otro momento del día. Los resultados de este trabajo presentaron diferentes tipos de protocolos y dosis en la suplementación con creatina, a pesar de ser diversos los protocolos mostrados en la literatura, el más efectivo constó de un consumo de 0,3 g/kg/d durante cinco días, seguido de un consumo de 0,03 g/kg/d consiguiendo de esta forma, una mayor reserva de PCr en el músculo esquelético. Los estudios mostraron mayores beneficios cuando la ingesta de creatina se realizó en los momentos cercanos al entreno debido al mayor flujo sanguíneo, apuntando los estudios a mejoras significativas en un consumo post-entreno, debido a que la creatina puede aumentar la formación de glucógeno en el músculo y aumentar la sensibilidad a la insulina

Creatine is a sports supplement with high scientific evidence on its effects on performance and with emerging health's results, including for vegetarian athletes and older adults. The creatine type and effective doses have been well studied, presenting consistent results. However, not many studies have evaluated the ingestion timing in terms of its interaction with the creatine effects. The aim of this review is to analyze the different existing scientific literature on creatine supplementation protocols and their interaction with the timing of ingestion, in order to assess whether there is a greater effect of the ergogenic dose of creatine considered effective when It is ingested before, post workout or at another time of the day. The results of this work presented different types of protocols and doses in creatine supplementation, despite being diverse the protocols shown in the literature, the most effective consisted of a consumption of 0.3 g/kg/d for five days, followed by a consumption of 0.03 g/kg/d, thus achieving a greater reserve of PCr in skeletal muscle. Studies showed greater benefits when creatine intake was carried out in the moments close to workout due to greater blood flow, the studies pointing to significant improvements in post-workout consumption, since creatine can increase the rate of glycogen uptake in muscle and increase insulin sensitivity
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Id: ET6-2235 IBECS-Express
Autor: Suárez-Rodríguez, David; Valle, Miguel del.
Título: Comparison of intensity and post-effort response in three interval trainings in young tennis players: running interval, specificinterval, and specific intermittent training / Comparación de la intensidad y la respuesta post-esfuerzo en tres entrenamientos interválicos en jóvenes tenistas: interválico de carrera, interválico específico e intermitente específico
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):41-46, ene.-feb. 2021. tab, graf.
Idioma: en.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00025.
Resumen: INTRODUCTION: In recent years, considerable interest has been shown in adapting training to the specific characteristics of tennis. The use of intermittent exercise seems to adapt better to the sport's work/recovery structure and using specific movements allows for local adaptations and complex work. Nevertheless, we need to achieve a level of intensity that is at least similar to what is achieved when continuous running is used. The ability to recover between points is also a decisive factor in terms of performance. Our hypothesis is that recovery depends on stimulus type, which means the most suitable stimuli must be chosen to improve this capacity. MATERIAL AND METHOD: Our study's goal was to compare the intensity and post-effort behaviour triggered by three types of exercise: continuous running with 2-minute intervals (GIT ), rallies with 2-minute intervals (SIT ) and intermittent rallies (SIIT ). We measured heart rate (HR) and blood lactate levels during the three exercises, as well as the recovery to 130 beats and in the first 10 and 20 seconds post-effort. RESULTS: Heart rate intensity was significantly higher in SIT than in GIT and lactate levels were higher in both SIT and SIIT compared to GIT. Heart rate recovery is significantly slower in both specific exercises, increasing in the first 10 and 20 seconds with SIIT. DISCUSSION: We have reached the conclusion that specific training led to greater intensity in the specific exercises. Post-effort response is slower in the specific trainings and paradoxical in the initial seconds of intermittent training

INTRODUCCIÓN: En los últimos años se ha producido un gran interés por adaptar el entrenamiento a la especificidad del tenis. El uso de ejercicios intermitentes parece adaptarse más a la estructura de trabajo/recuperación de este deporte que las actividades continuas. A su vez, utilizar movimientos específicos permite adaptaciones locales y trabajar de forma compleja. Sin embargo, se necesita alcanzar un nivel de intensidad que sea al menos similar al que se logra cuando se utiliza la carrera continua. La capacidad de recuperar entre puntos es un factor decisivo en el rendimiento. Nuestra hipótesis es que la recuperación puede ser diferente según sea el tipo de estímulo y que habrá que escoger los más adecuados para mejorar esta capacidad. No obstante, es necesario que estos entrenamientos tengan una intensidad al menos similar a cuando se utiliza la carrera continua. MATERIAL Y MÉTODO: Nuestro objetivo en este estudio es comparar la intensidad y el comportamiento post-esfuerzo de tres ejercicios: carrera continua con intervalos de 2 minutos (GIT ), golpeo de bolas con intervalos de 2 minutos (SIT ), golpeo de bolas con intermitencias (SIIT ). Hemos medido la HR y el lactato durante los tres ejercicios y la recuperación a 130 pulsaciones, y en los 10 y 20 segundos post-esfuerzo. RESULTADOS: La intensidad cardiaca fue significativamente mayor en SIT que en GIT, y el lactato superior en SIT y SIIT, respecto a GIT. La recuperación cardiaca es significativamente más lenta en ambos ejercicios específicos, llegando a incrementarse en los 10 y 20 segundos iníciales en SIIT. DISCUSIÓN: Concluimos que con el entrenamiento específico se ha alcanzado una elevada intensidad en los trabajos específicos. La respuesta post-esfuerzo es más lenta en los entrenamientos específicos, y paradójica en los primeros segundos en el entrenamiento intermitente
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Id: ET6-2234 IBECS-Express
Autor: Fernández-Rio, Javier; Cecchini, José A; Méndez-Giménez, Antonio; Carriedo, Alejandro.
Título: COVID-19 and home confinement: data on physical activity / COVID-19 y confinamiento en casa: datos de actividad física
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):36-40, ene.-feb. 2021. tab.
Idioma: en.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00024.
Resumen: In March 14th 2020, the Spanish Government declared the "State of Emergency" due to the pandemic caused by the COVID-19 and all the population was forced to "shelter-at-home" for two weeks. Citizens had less than 24 hours to prepare for the self-quarantine. The goal of the present was to assess Spanish citizens' physical activity practice at the end of the first week of the home quarantine. A total of 1858 Spanish citizens, 674 males and 1184 females (M = 40.18, SD = 15.84 years) agreed to participate. The study is descriptive in nature, based on an on-line questionnaire conducted seven days after the mandatory shelter-at-home health order issued by the Spanish Government. It included The International Physical Activity Questionnai-re, Anthropometric parameters, Sociometric and COVID-19 information. Global results showed that the vast majority of the confined population was below the World Health Organization recommendations on Vigorous Physical Activity, Moderate Physical Activity or a combination. Physical activity practice was dependent on personal factors such as gender, age or weight, but also on contextual factors such as living with a dependent person or the type of house (square meters, having a balcony or a backyard). Insufficient physical activity has been considered a prominent risk factor for non-communicable diseases, mental health and, consequently, quality of life. Mandatory shelter-at home orders like the ones issued due to COVID-19 could be repeated in the future. National authorities should consider the findings from the present study to prevent citizens from putting their health at jeopardy while in confinement

El 14 de marzo de 2020, el gobierno español decretó el "estado de emergencia" debido a la pandemia provocada por la COVID-19 y la población fue forzada a confinarse en sus casas durante dos semanas. Los ciudadanos tuvieron menos de 24 horas para prepararse. El objetivo del estudio fue evaluar la práctica de actividad física de los españoles al final de la primera semana de la cuarentena en el hogar. Un total de 1858 ciudadanos españoles, 674 varones y 1184 mujeres (M = 40.18, SD = 15.84 años) accedieron a participar. El estudio siguió un diseño descriptivo, basado en un cuestionario on-line distribuido siete días después de decretarse por el Gobierno de España la orden de confinamiento de la población. Incluía el International Physical Activity Questionnaire, medidas antropométricas, sociométricas e información relacionada con el COVID-19. Los resultados globales mostraron que la amplia mayoría de la población confinada estaba por debajo de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud de Actividad Física Vigorosa, Actividad Física Moderada o una combinación. La práctica de actividad física dependió de factores personales como el género, la edad o el peso, pero también de factores contextuales como convivir con una persona dependiente o el tipo de casa (metros cuadrados, disponer de un balcón o de un patio). Una insuficiente cantidad de actividad física ha sido considerada como un factor de riesgo importante para el desarrollo de enfermedades no-comunicables, para la salud mental y, consecuentemente, para la calidad de vida y los ciudadanos españoles confinados tenían niveles por debajo de los recomendados. Órdenes de confinamiento como las que se han decretado a raíz del COVID-19 podrían repetirse en el futuro. Las autoridades nacionales deberían tener en cuenta los resultados del presente estudio para prevenir que los ciudadanos pongan en riesgo su salud durante el confinamiento
Responsable: BNCS


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Id: ET6-2233 IBECS-Express
Autor: Kanitz, Ana C; Machado, Bruna; Rodrigues, Denise; Zambelli, Guano; Ivaniski, André; Carvalho, Natália; Reichert, Thaís; Pereira, Edmilson; Rocha, Rochelle; Sudatti, Rodrigo; Martins, Luiz F.
Título: Deep-water running training at moderate intensity and high intensity improves pain, disability, and quality of life in patients with chronic low back pain: a randomized clinical trial / El entrenamiento de carrera de piscina profunda de intensidad moderada y alta intensidad mejora el dolor, la discapacidad y la calidad de vida en pacientes con dolor lumbar crónico: un ensayo clínico aleatorizado
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):28-35, ene.-feb. 2021. tab, graf.
Idioma: en.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00023.
Resumen: OBJECTIVE: The present study aimed to verify the influence of training intensity in the aquatic environment on pain, disability, physical capacity, and quality of life in patients with chronic low back pain. Design/SETTING: A randomized clinical trial. Subjects: Twenty-two patients with chronic low back pain of both sexes (13 women and 9 men) participated in the study. MATERIAL AND METHOD: One group performed deep-water walking/running training at moderate intensity (MIT ) and a second group performed deep-water walking/running training at high intensity (HIT ). Pain, disability, peak oxygen uptake (VO2peak), and quality of life were assessed before and after an intervention. RESULTS: Decreases in pain and disability were observed within both groups, without differences in these parameters between training groups. VO2peak did not change in either group after the training intervention. The results of the HIT group showed more significant improvements in quality of life than that of the MIT group, highlighting the social domain, psychological domain, and general quality of life. Both groups presented significant improvements in the physical and environmental domains of quality of life. CONCLUSIONS: Deep-water aerobic exercise training seems to be effective for improving pain symptoms and reducing the disability of people with chronic low back pain. These improvements seem to be independent of the intensity at which the training is performed. In addition, improving pain and disability does not directly reflect all areas of quality of life. In this case, the group that performed the intervention at high intensity achieved more significant improvements in quality of life

OBJETIVO: El presente estudio tuvo como objetivo verificar la influencia de la intensidad del entrenamiento en el ambiente acuático sobre el dolor, la discapacidad, la capacidad física y la calidad de vida en pacientes con dolor lumbar crónico. Diseño/entorno: un ensayo clínico aleatorizado. Sujetos: Veintidós pacientes con dolor lumbar crónico de ambos sexos (13 mujeres y 9 hombres) participaron en el estudio. MATERIAL Y MÉTODO: Un grupo realizó entrenamiento de caminar/correr en aguas profundas a intensidad moderada (MIT ) y un segundo grupo realizó entrenamiento de caminar/correr en aguas profundas a alta intensidad (HIT ). El dolor, la discapacidad, el consumo máximo de oxígeno (VO2pico) y la calidad de vida se evaluaron antes y después de una intervención. RESULTADOS: Se observaron disminuciones en el dolor y la discapacidad en ambos grupos, sin diferencias en estos parámetros entre los grupos de entrenamiento. VO2peak no cambió en ninguno de los grupos después de la intervención de entrenamiento. Los resultados del grupo HIT mostraron mejoras más significativas en la calidad de vida que la del grupo MIT, destacando el dominio social, el dominio psicológico y la calidad de vida general. Ambos grupos presentaron mejoras significativas en los dominios físicos y ambientales de la calidad de vida. CONCLUSIONES: El entrenamiento de ejercicio aeróbico en aguas profundas parece ser efectivo para mejorar los síntomas del dolor y reducir la discapacidad de las personas con dolor lumbar crónico. Estas mejoras parecen ser independientes de la intensidad a la que se realiza el entrenamiento. Además, mejorar el dolor y la discapacidad no refleja directamente todas las áreas de calidad de vida. En este caso, el grupo que realizó la intervención a alta intensidad logró mejoras más significativas en la calidad de vida
Responsable: BNCS


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Id: ET6-2232 IBECS-Express
Autor: Alfaro Magallanes, Víctor M; Barba Moreno, Laura; Peinado, Ana B.
Título: Ferritin status impact on hepcidin response to endurance exercise in physically active women along different phases of the menstrual cycle / Impacto de las reservas de ferritina sobre la respuesta de la hepcidina al ejercicio de resistencia en las mujeres físicamente activas a lo largo de las diferentes fases del ciclo menstrual
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):22-27, ene.-feb. 2021. tab, graf.
Idioma: en.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00022.
Resumen: Serum ferritin has been proposed as a predictor of hepcidin concentrations in response to exercise. However, this fact has not been studied in physically-active women. Therefore, the main objective of this study was to analyse the hepcidin response at different ferritin status before and after running exercise in physically active females. Fifteen eumenorrheic women performed a 40-min running protocol at 75% of VO2peak speed in different menstrual cycle phases (early-follicular phase, mid-follicular phase and luteal phase). Blood samples were collected pre-exercise, 0h post-exercise and 3h post-exercise. For statistics, participants were divided into two groups according to their pre-exercise ferritin levels (< 20 and ≥ 20 μg/L). Through menstrual cycle, hepcidin was lower in both early follicular phase (p = 0.024; 64.81 ± 22.48 ng/ml) and mid-follicular phase (p = 0.007; 64.68 ± 23.91 ng/ml) for < 20 μg/L ferritin group, in comparison with ≥20 μg/L group (81.17 ± 27.89 and 79.54 ± 22.72 ng/ml, respectively). Hepcidin showed no differences between both ferritin groups in either pre-exercise, 0h post-exercise and 3h post-exercise. Additionally, no association between pre-exercise ferritin and hepcidin levels 3 h post-exercise (r = -0.091; p = 0.554) was found. Menstrual cycle phase appears to influence hepcidin levels depending on ferritin reserves. In particular, physically-active females with depleted ferritin reserves seems to present lower hepcidin levels during the early-follicular phase and mid-follicular phase. However, no association between ferritin and hepcidin levels was found in this study. Hence, ferritin levels alone may not be a good predictor of hepcidin response to exercise in this population. Multiple factors such as sexual hormones, training loads and menstrual bleeding must be taken into account

La ferritina sérica parece ser un predictor de la respuesta de la hepcidina al ejercicio. Sin embargo, este hecho no ha sido estudiado en mujeres físicamente activas. El objetivo fue analizar la respuesta de la hepcidina en diferentes estados de la ferritina antes y después del ejercicio. Quince mujeres eumenorreicas realizaron un protocolo de carrera de 40 minutos al 75% de la velocidad VO2pico en diferentes fases del ciclo menstrual (fase folicular temprana, fase folicular media y fase lútea). Se recogieron muestras de sangre antes del ejercicio y a las 0h y 3h después del ejercicio. Las participantes se dividieron en dos grupos según sus niveles de ferritina previos al ejercicio (< 20 y ≥ 20 μg/L). La hepcidina fue más baja tanto en la fase folicular temprana (p = 0,024; 64,81 ± 22,48 ng/ml) como en las fase folicular media (p = 0,007; 64,68 ± 23,91 ng/ml) para el grupo de ferritina < 20 μg/L en comparación con el grupo de ferritina ≥ 20 μg/L (81,17 ± 27,89 y 79,54 ± 22,72 ng/ml, respectivamen-te). La hepcidina no mostró diferencias entre ambos grupos de ferritina para ninguno de los momentos (antes del ejercicio ejercicio, 0h y 3h después del ejercicio). No se encontró ninguna asociación entre los niveles de ferritina previos al ejercicio y los niveles de hepcidina 3h posteriores al ejercicio (r = -0,091; p = 0,554). El ciclo menstrual parece influir en los niveles de hepcidina dependiendo de las reservas de ferritina. En particular, las mujeres físicamente activas con reservas de ferritina agotadas parecen presentar niveles de hepcidina más bajos durante la fase folicular temprana y la fase folicular media. Sin embargo, no se encontró ninguna asociación entre la ferritina y la hepcidina. Por lo tanto, los niveles de ferritina por sí solos pueden no ser un buen predictor de la respuesta de la hepcidina al ejercicio en esta población. Se deben tener en cuenta múltiples factores como las hormonas sexuales, las cargas de entrenamiento y el sangrado menstrual
Responsable: BNCS


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Id: ET6-2231 IBECS-Express
Autor: Da Silva, Danilo Fernandes; Segabinazi Peserico, Cecília; Machado, Fabiana Andrade.
Título: Comparison of performance-related responses to an endurance running training between untrained men and women / Comparación de respuestas relacionadas con el rendimiento a un entrenamiento de carrera de resistencia entre hombres y mujeres no entrenados
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):15-21, ene.-feb. 2021. tab.
Idioma: en.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00021.
Resumen: INTRODUCTION: The adherence on endurance running events is increasing exponentially around the World in both previously untrained men and women, thus the incorporation of more appropriate and individualized training approaches are required. It is not known if male and female untrained runners differ in the responses to endurance running training on performance-related variables. OBJECTIVE: We aimed to compare performance-related responses to an endurance running training program between untrained men and women. MATERIAL AND METHOD: Sixteen participants (8 men and 8 women) were paired in the baseline by age, body mass index, and percentage in which time to complete 5 km (t5km) represented from the average of best 50 runners t5km in the greatest regional race for each gender. They completed an 11-week training protocol alternating high-intensity interval training and moderate-intensity continuous running, three times per week, in a running track. In the week 1 and 11 of the protocol (baseline and post-training weeks), peak running velocity at treadmill (Vpeak), time limit (tlim) at 100% Vpeak, t5km, and the index rMSSD of heart rate variability (HRV ) were measured for cardiac autonomic function. Baseline gender-differences were accounted in the analysis. RESULTS: Male and female significantly improved Vpeak (9.4 ± 1.7% and 7.2 ± 1.7%, respectively) and t5km (-13.0 ± 1.8% for both), and no gender-related differences for the adaptations in these two variables were observed. The tlim at 100% Vpeak and rMSSD did not change across the training period in both groups. Percentage of change for men was "moderately" higher than for women for rMSSD (33.4 ± 40.7% vs. 13.9 ± 21.4%), although statistically non-significant. CONCLUSION: Men and women responses to training were similar with regards to their running performance and cardiac autonomic function. With regards to practical application, Vpeak and its tlim can be applied in exercise settings for the prescription of moderate- to high-intensity running training with similar benefits regardless of the biological gender

INTRODUCCIÓN: La adherencia a los eventos de carreras de resistencia está aumentando exponencialmente en el mundo entre hombres y mujeres no entrenados, y por eso es necesaria la incorporación de un entrenamiento individualizado y apropiado. No se sabe si los hombres y mujeres desentrenados en carrera difieren en las respuestas al entrenamiento de carrera de resistencia en relación a las variables relacionadas con el rendimiento. OBJETIVO: Nuestro objetivo fue comparar las respuestas del rendimiento durante un programa de entrenamiento de carrera de resistencia entre hombres y mujeres no entrenados. MATERIAL Y MÉTODO: Dieciséis participantes (8 hombres y 8 mujeres) fueron emparejados en la línea de base por edad, índice de masa corporal y porcentaje del tiempo para completar los 5 km (t5km) representados por el promedio de los t5km de los 50 mejores corredores obtenidos en las mejores carreras regionales (para cada género). Los participantes completaron un protocolo de entrenamiento de 11 semanas alternando entrenamiento de intervalos de alta intensidad con entrenamiento continuo de intensidad moderada, tres veces por semana, en una pista de atletismo. En las semanas 1 y 11 del protocolo (línea de base y semana posterior al entrenamiento), se midieron la velocidad máxima de carrera en la cinta (Vpeak), el tiempo límite (tlim) en Vpeak, t5km y el índice rMSSD de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) para la función cardíaca autónoma. En los análisis se consideraron las diferencias entre géneros en la línea de base. RESULTADOS: Hombres y mujeres mejoraron significativamente la Vpeak (9,4 ± 1,7% y 7,2 ± 1,7%, respectivamente) y el t5km (-13,0 ± 1,8% para ambos), y se observaron diferencias relacionadas con el género para las adaptaciones en estas dos variables. El tlim en Vpeak y el rMSSD no han cambiado durante el período de entrenamiento en ambos grupos. El porcentaje de cambio en los hombres fue moderadamente superior al de las mujeres para la rMSSD (33,4 ± 40,7% vs. 13,9 ± 21,4%), aunque no fue significantemente diferente. CONCLUSIÓN: Las respuestas de hombres y mujeres al entrenamiento fueron similares considerando el rendimiento de carrera y la función cardíaca autónoma. En relación con la aplicación práctica, Vpeak y su respectivo tlim se pueden aplicar en programaciones de ejercicio para prescribir intensidades de entrenamiento de carrera con intensidades moderadas a altas y con beneficios similares, independientemente del género
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Id: ET6-2230 IBECS-Express
Autor: Riquelme, Matías M; Melipillán, Claudia A; Bacon, Alexis A; Niño-Méndez, Oscar A; Núñez-Espinosa, Cristian A.
Título: Efectos del ejercicio aeróbico en agua sobre el dolor percibido y la variabilidad cardiaca en mujeres con fibromialgia / Effects of water aerobic exercise on perceived pain and cardiac variability in women with fibromyalgia
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):8-14, ene.-feb. 2021. tab, graf.
Idioma: es.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00020.
Resumen: La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por presentar un dolor cónico asociada a una desregulación autonómica de quien la padece, sin muchas alternativas de tratamiento. Este estudio tuvo como objetivo, conocer la relación existente entre el ejercicio físico en medio acuático, la percepción del dolor y el control autonómico cardiovascular en mujeres adultas que padecen fibromialgia. La muestra se compuso por 15 mujeres diagnosticadas con fibromialgia quienes participaron en 24 sesiones de ejercicio en medio acuático de 40 minutos. Se evaluaron medidas antropométricas, variabilidad de frecuencia cardiaca (VFC) y percepción de dolor (PCS) en cuatro tiempos experimentales (t1, basal; t2, sesión 8; t3, sesión 16; t4, sesión 24). Además, se evaluó la percepción al dolor en cada sesión a través de EVA. Los resultados muestran, que la percepción del dolor a través de EVA disminuyó al comparar todas las medias evaluadas antes y después de cada sesión (p < 0.05). En la aplicación de PCS, un menor Dolor Total y Rumiación se obtuvo al comparar t1 con t4. Los valores de VFC mostraron que SDNN y RMSSD fueron mayores después de la sesión, cuando se comparó t4 con t1 (p < 0.05). La frecuencia cardiaca media disminuyó al finalizar las sesiones, mostrando una mejor adaptación al ejercicio. La relación entre dolor y medidas cardiacas, estuvo dada por una correlación positiva en los dominios de dolor registrados antes de las sesiones y los valores de RMSSD y SDNN. En conclusión, la práctica de ejercicio físico en medio acuático, indicaría una menor percepción de dolor y una mejor respuesta autonómica cardiaca en mujeres con fibromialgia

Fibromyalgia is a disease characterized by conical pain associated with autonomic dysregulation of the sufferer, without many treatment alternatives. The objective of this study was to find out the relationship between physical exercise in an aquatic environment, pain perception and cardiovascular autonomic control in adult women suffering from fibromyalgia. The sample consisted of 15 women diagnosed with fibromyalgia who participated in 24 40-minute exercise sessions in a water environment. Anthropometric measures, heart rate variability (HRV ) and pain perception (PCS) were evaluated in four experimental times (t1, baseline; t2, session 8; t3, session 16; t4, session 24). In addition, the perception of pain was evaluated in each session through VAS. The results show that the perception of pain through VAS decreased when comparing all the means evaluated before and after each session (p < 0.05). In the PCS application, a lower Total Pain and Rumination was obtained when comparing t1 with t4. HRV values showed that SDNN and RMSSD were higher after the session, when t4 was compared with t1 (p < 0.05). The mean heart rate decreased at the end of the sessions, showing a better adaptation to exercise. The relationship between pain and cardiac measurements was given by a positive correlation in the pain domains recorded before the sessions and the RMSSD and SDNN values. In conclusion, the practice of physical exercise in an aquatic environment would indicate a lower perception of pain and a better cardiac autonomic response in women with fibromyalgia
Responsable: BNCS


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Id: ET6-2229 IBECS-Express
Autor: Valle, Miguel del.
Título: COVID-19: A look to the future / COVID-19: una mirada al futuro
Fuente: Arch. med. deporte;38(201):5-6, ene.-feb. 2021.
Idioma: en.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00019.
Resumen: No disponible
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Id: ET6-2158 IBECS-Express
Autor: Pacheco, Bethia; Venegas-Sanabria, Luis Carlos; Chavarro-Carvajal, Diego A.
Título: Deterioro funcional hospitalario y posibles intervenciones desde la actividad física, una revisión de la literatura / Functional decline and possible interventions from physical activity, a review of the literature
Fuente: Arch. med. deporte;37(200):430-435, nov.-dic. 2020.
Idioma: es.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00018.
Resumen: Hospital functional impairment is defined as the loss of the ability to perform at least one of the basic activities of daily living with respect to the baseline situation of the person (2 weeks before the onset of acute illness). Its prevalence has been increasing due to the demographic transition of the last few years, which has caused aging to become a challenge with great impact on the health of people, their families and the health system. One of the main consequences of the increase in hospitalizations in the elderly is hospital functional impairment. This condition has multiple consequences in the short, medium and long term, which include increased hospital stay, increased costs of care, increased morbidity and mortality, among others. One of the stages of hospital functional impairment, which corresponds to the functional decline during hospitalization, is modifiable; hence the importance of identification and timely management to intervene at risk patients. Among the interventions that are proposed to deal with this condition are specialized geriatric care, comprehensive management with a multidisciplinary team, nutritional support and physical activity. The latter has been shown to have beneficial effects on physical, cognitive and neuropsychiatric symptoms in the elderly; Therefore, it has been included in multiple hospital protocols as the main non-pharmacological intervention to reduce dependence and impact on functional hospital deterioration.The objective of this literature review is to describe the definition, epidemiology, risk factors, complications, factors associated with functional recovery and intervention programs described for the treatment. Additionally, describe the interventions that include physical activity in elderly patients hospitalized for acute pathologies and possible functional outcomes in this population

El deterioro funcional hospitalario (DHF) se define como la pérdida de la capacidad de realizar al menos una de las actividades básicas de la vida diaria respecto a la situación basal de la persona (2 semanas antes del inicio de la enfermedad aguda). Su prevalencia va en aumento por la transición demográfica de los últimos años que ha generado que el envejecimiento se con-vierta en un reto con gran impacto en la salud de las personas, sus familias y el sistema sanitario. Una consecuencia importante en la hospitalización de los ancianos es el deterioro funcional hospitalario. Esta condición tiene múltiples consecuencias a corto, mediano y largo plazo dentro de las que se incluyen: aumento de la estancia hospitalaria, aumento de los costos en la atención, aumento de la morbimortalidad, entre otros. Una de las etapas del DFH, que corresponde a la declinación funcional durante la hospitalización, es modificable; de allí la importancia de la identificación y manejo oportuno para intervenir a los pacientes en riesgo. Dentro de las intervenciones que se plantean para lidiar con el DFH se encuentra la atención geriátrica especializada, el manejo integral con un equipo multidisciplinario, el soporte nutricional y la actividad física. Está última, ha demostrado tener efectos beneficiosos sobre la función física, cognitiva y síntomas neuropsiquiátricos en el adulto mayor; por lo que se ha incluido en múltiples protocolos hospitalarios como principal intervención no farmacológica para disminuir la dependencia e impactar en el deterioro funcional hospitalario. El objetivo de esta revisión de literatura es describir la definición, epidemiología, factores de riesgo, complicaciones, factores asociados a la recuperación funcional y programas de intervención descritos para el tratamiento del DFH. Adicionalmente describir las intervenciones que incluyan actividad física en los pacientes adultos mayores hospitalizados por patologías agudas y los posibles resultados funcionales en esta población
Responsable: BNCS



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